Ganzheitliches Körpertraining für die tiefliegende Muskulatur

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Dehn- und Kräftigungsübungen enthält. Entwickelt wurde die Methode von Joseph Pilates (1880-1967). Die wichtigsten Prinzipien sind: Entspannung, Konzentration, Ausrichtung, Atmung, Zentrierung, Koordination, fließende Bewegungen und Ausdauer. Dabei werden besonders die tief liegenden kleinen Muskeln angesprochen.

Pilates bieten wir in Kleingruppen von 4-6 Personen an. Fragen Sie uns nach den Terminen.